Рассказываем про эмоциональное выгорание

Дорогие друзья, сегодня мы хотели бы поговорить с вами на тему эмоционального выгорания. Работа сотрудников благотворительных организаций связана с высокой эмоциональной нагрузкой. Домашнее насилие, зависимость, кризисные ситуации - это лишь малая часть проблем, с которыми приходится работать НКО каждый день. Помимо этого есть и другие сложности. И все вместе приводит к быстрому выгоранию людей.

Эмоциональное выгорание – это состояние физического и психического истощения, которое возникает из-за хронического стресса. Это происходит по нескольким причинам:
- Мотивация на сверхдостижения. Сотрудник пepeoцeнивает cвoи pecypcы и cклoнен брать больше работы, чем требуется.
- Слабые личные границы. Из-за сложностей с выставлением личных границ человек берет на себя то, что ему не по силам.
- Ненормированная нагрузка. Внутри организации считается, что работать правильно - это работать много, сверхурочно, в выходные.
- Отсутствие понятных целей. Если внутри организации не выстроена система работы, непонятно, что сотрудники делают и зачем, появляется многозадачность и хаотичность.
- Упор на личность. В организации работают за похвалу и одобрение.
- Нет профилактики выгорания. В организации нe выдeляeтcя вpeмя и pecypcы для поддержки сотрудников.

Организации и проекты, куда может обратиться сотрудник НКО:
1. Вебинары по развитию профессиональной устойчивости фонда «Кислород»;
2. Телеграм-канал «Чтобы не выгорать»;
3. Проект Ассоциации по поддержке социального волонтёрства «Ресурс добра»;
4. Спецпроект «Синдром супермена: факты, мифы и цифры об эмоциональном выгорании».