Здоровые традиции

Целью проекта является создание системы информированности о ведении здорового образа жизни для пенсионеров и условий для занятия спортом лиц преклонного возраста.

Один из ключевых показателей социального и экономического благополучия населения – это их долголетие и качество жизни. Это подразумевает физическое и психоэмоциональное здоровье. Доказано, что физически здоровый человек более позитивен и легче адаптируется к внешним обстоятельствам. 

Людям старшего поколения необходимо предпринимать комплекс активных мер для поддержания здоровья, следить за рационом питания и иметь физ.нагрузку. Проект направлен на поддержку активности старшего поколения и его оздоровление, на повышение качества жизни. 

Для этого планируется проводить регулярные спортивные занятия и обучающие семинары для пенсионеров. В таких мероприятиях желают принимать участие члены Совета Ветеранов пгт.Славянка и просто активные пенсионеры (около 100-120 человек всего), это создаст фундамент для дальнейшего развития. В результате посещения данных мероприятий пенсионеры получат заряд бодрости, повышение выносливости, повышение силовых показателей, что несомненно способствует продлению активной деятельности. 

В ходе проекта участники узнают о методах ведения здорового образа жизни как стиля жизни и приобретут необходимые навыки и привычки, которые послужат основой ведения здорового образа жизни после проекта. Люди преклонного возраста смогут общаться со своими сверстниками и с молодым поколением, что способствует развитию и укреплению общих традиций. 

В дальнейшем для развития проекта планируются следующие мероприятия: -Увеличение масштаба территории- выездные тренировки и семинары в другие населенные пункты (за счет привлеченных средств) -Регулярность на месте ( со стороны организаторов выделяем 4 благотворительных места для пенсионеров ) -Проведение общих спортивных мероприятий за счет привлеченных средств и частичного софинансирования. 

Цели проекта:

Создание системы информированности о ведении здорового образа жизни для пенсионеров и условий для занятия спортом лиц преклонного возраста.

Задачи проекта:

1. Обеспечить возможность доступности посещения спортивных занятий, подходящих для данной целевой аудитории. 

2. Формирование привычек и навыков в занятиях спортом и ведении здорового образа жизни. 

3. Формирование системы знаний, как основы здоровой жизнедеятельности. 

4. Формирование круга общения на основе спортивных интересов, путем сплочения заинтересованных пенсионеров.  

Как будет реализован проект:

1.Получение сертификата в направлении Anti-Aging фитнес. Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения (для ведущего спортивные занятия и семинары). Первая половина ноября 2017г. 2. Разработка пошагового методического пособия. Это даст возможность поддержанию ведения здорового образа жизни после проекта, а также для легкого моделирования проекта. 

2. Определение места проведения спортивных занятий и семинаров 

3. Закуп спортивного инвентаря. Инвентарь необходим для проведения спортивных занятий на открытом воздухе. 

4. Оповещение пенсионеров о проведении тренировок и семинаров. 

5.Определение графика проведения спортивных занятий и семинаров, индивидуальных консультаций. 

6. Проведение спортивных занятий два раза в неделю по две группы с декабря 2017 по февраль 2018г. Всего планируется 52 тренировки. 

7. Проведение индивидуальных консультаций два раза в неделю. С декабря 2017г. по февраль 2018г., всего планируется 20 часов для консультаций 

8. Проведение обучающих семинаров о методах ведения здорового образа жизни для людей преклонного возраста. Один семинар в декабре 2017г., второй в январе 2018 г. и третий семинар в феврале 2018г. 

9. Проведение общих тренировок с молодежными группами один раз в месяц. Всего три общих тренировки 

10. Организация общего заключительного вечера.   

Мероприятия проекта:

1  Проведение спортивных занятий два раза в неделю по две группы (в одной группе по 15 чел)
2  Проведение трех обучающих семинаров на тему: 1.Выбор здорового образа жизни как средства для снижения биологического возраста и замедления темпов старения. 2.Рацион питания 3.Готовые шаблоны, рецепты, протоколы тренировок и исследований.
3  Проведение общих спортивных занятий с пенсионерами и более молодым поколением.
4  Проведение общего заключительного праздника.

Результаты, которые планируется достигнуть в рамках проекта:

- Регулярное посещение тренировок 100-120 пенсионеров.Отслеживание посещаемости тренировок. 

- Улучшение физических показателей и укрепление здоровья. Измерение физических показателей: силовых показателей, показателей выносливости, скорости (тест на первом занятии- тест на последнем) 

- Улучшение настроения и качества жизни пенсионеров. Общий опрос в конце проекта. -Повышение знаний о методах ведения здорового образа жизни. Проведение общего опроса в конце каждого семинара (всего три семинара) 

- Укрепление связи между старшим и молодым поколениями. Критерий оценки-Количество человек, посетивших общие тренировки. 

Партнеры, при участии которых будет реализовываться проект, и формы партнерства:

Один из основных партнеров - Ивченко Денис Владимирович. Денис Владимирович является основателем новейшего современного фитнес-клуба в пгт.Славянка и готов предоставить бесплатное посещение фитнес-клуба пенсионерам для участия в спортивных занятиях на время проекта. Это уже огромный успех для данного проекта.

На данный момент у нас есть сплоченная команда активных неравнодушных граждан: Донецкая Анастасия- фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию (ведущая тренировки, мастер-классы по тренировкам, семинары по питанию, МК по тренировкам). Лапшина Ирина –спортсмен-любитель, помощник по ведению тренировок, участник крупных социальных проектов, волонтер. Лапшин Михаил- любитель ЗОЖ, специалист по приготовлению полезных десертов, участник «Энергии участия», волонтер. Миргиян Карина- студентка, любитель ЗОЖ, волонтер, участник Общественной молодежной палаты пгт.Славянка, принимала участие в организации таких проектов как: Фестиваль здоровья, акции «против СПИДа», конкурсов «Краса Славянки», «Супер мама», дня дворовых игр. Журавлева Наталья Дмитриевна- любитель ЗОЖ, волонтер. На данный момент мы ведем переговоры с дополнительными партнерами, при участии которых будет также реализовываться проект и возможно будет иметь успешное продолжение и масштабирование. (фитнес клуб, кондитерская легких десертов Oh,Massel, индивидуальные предприниматели и неравнодушные граждане)

Бюджет проекта:


Сумма
Комментарий
1
92 000 руб.
Статья 1. Фонд оплаты труда (включая начисления на ФОТ): Оплата работы специалистов в проведении спортивных занятий, семинаров, консультаций, организаторов завершающего праздника.
2
34 095 руб.
Статья 2. Оборудование: эспандер трубчатый http://delta-fitness.ru/products/nabor-trubchatyh-espanderov-16,00 шт по 1 490,00 ргимнастический коврик http://delta-fitness.ru/products/kovrik-nbr-fittools-1800h610h125-mm15,00 шт по 1 390,00мяч для атлетических упражнений http://delta-fitness.ru/products/myach-dlya-atleticheskih-uprazhnenij-vejtbol-leco 3,00 по1 105,00рпереносная колонка https://bose-store.ru/wireless-systems/soundlink-bluetooth-mobile-iii.html1,00шт 15 990,00
3
10 000 руб.
Статья 3. Аренда помещения: Аренда помещения для проведения семинаровАренда помещения для проведения заключительного мероприятия
4
1 000 руб.
Статья 4. Расходные материалы, канцелярские принадлежности: Покупка канцелярии
5
1 000 руб.
Статья 5. Типографские расходы: расходы на статью в местной газете
6
32 152 руб.
Статья 6. Расходы на проезд, транспортные услуги: Расходы на проезд в г.Санкт-Петербург туда-обратно для прохождения дополнительного образования
7
18 700 руб.
Расходы на обучение (прохождение семинара 21-22.10.17 в колледже фитнеса и бодибилдинга им.Б.Вейдера г.Санкт-Петербург), направленное на повышение квалификации в области Anti-Aging фитнес. Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения. Целью посещения семинара обучиться выбору программ тренировок, образа жизни и питания для людей приклонного возраста с целью дать им больше энергии для сегодняшнего качества жизни и более здорового будущего, замедлить процессы старения и запустить процессы профилактики болезней старения.

Итого: 188 947 руб.



Другие проекты






2017 © Фонд местного сообщества «Энергия Участия»

Сделал Aiger